Onyx
07. 08. 2025 21:13
Zdroj: Vygenerováno pomocí AI
Odborníci se shodují, že ideální je měnit ložní prádlo jednou týdně. Dva týdny jsou pak naprosté maximum, po kterém už riskujete, že vaše postel bude hostit miliony nevítaných návštěvníků. Delší intervaly totiž vedou k výraznému nárůstu roztočů, bakterií a plísní, které mohou negativně ovlivnit vaše zdraví.
Klíčem je váš životní styl, ne kalendář
Obecně se doporučuje měnit povlečení jednou za jeden až dva týdny. Tento základní interval je však třeba přizpůsobit konkrétní situaci. V létě, kdy se více potíme, je ideální povlečení převlékat každý týden. V tropických vedrech dokonce klidně každé tři až čtyři dny. Naopak v zimě, pokud spíte v chladnější místnosti a příliš se nepotíte, postačí výměna jednou za dva až tři týdny.
Zpozornět by měli především alergici a lidé s citlivou pokožkou nebo ekzémy. Pro ně je častější výměna, ideálně každých tři až pět dní, cestou, jak minimalizovat kontakt s roztoči a dalšími dráždivými látkami. Stejně tak je na místě častější praní, pokud jste nemocní, spíte nazí nebo sdílíte postel s dětmi či domácími mazlíčky.
Zatímco povlečení vyžaduje pravidelnou péči, ostatní lůžkoviny na tom jsou jinak. Polštáře stačí vyprat jednou za tři až čtyři měsíce, přikrývky dvakrát ročně a chrániče matrací zhruba jednou za měsíc.
Co všechno se skrývá ve vaší posteli?
Během spánku se v lůžkovinách hromadí nejen pot, ale také odumřelé kožní buňky, maz, sliny a vlasy. To vše vytváří ideální prostředí pro množení bakterií a roztočů, kteří mohou zhoršovat alergie a kožní problémy. Pro jejich účinnou likvidaci je nejlepší prát povlečení alespoň na 60 °C.
Zapomeňte tedy na mýty a striktní pravidla. Místo dogmatického dodržování termínů se spolehněte na svůj pocit a zdravý rozum. Interval jednou za sedm až čtrnáct dní je skvělý výchozí bod, ale nebojte se ho upravit podle toho, zda je léto, jste nemocní nebo s vámi v posteli spí pes.
Zdroj: ecografiaclinica.it, akcniceny.cz, zdenekstanek.cz, sleepking.cz, sperkystore.cz
