Martin Rejpal
26. 07. 2025 08:18
Zdroj: Vygenerováno pomocí AI
Většina odborníků se shoduje na jednoduchém pravidlu: povlečení a prostěradla by se měla prát jednou týdně. I když se postel může zdát čistá, po několika nocích se stává živým prostředím pro pot, odumřelé kožní buňky, bakterie a roztoče. Tato směs může negativně ovlivnit nejen kvalitu vašeho spánku, ale i vaše zdraví
Jak často prát povlečení pro zdravý a klidný spánek?
Týdenní interval je ideální pro udržení hygieny a svěžesti. Existují však situace, kdy je lepší prát ložní prádlo častěji. Pokud trpíte alergiemi, astmatem, spíte v posteli s domácími mazlíčky nebo se v noci více potíte, doporučuje se interval zkrátit na každé 3 až 4 dny. Častější praní pomůže omezit množství alergenů a mikroorganismů.
Pokud používáte vrchní prostěradlo, které chrání přikrývku před přímým kontaktem s tělem, můžete její povlak prát o něco méně často, například jednou za dva až tři týdny.
Nezapomínejte na přikrývky a polštáře
Zatímco povlečení vyžaduje častou péči, samotné přikrývky a polštáře stačí vyprat přibližně dvakrát do roka, případně podle potřeby. Jejich povlaky by se však měly prát alespoň jednou měsíčně. Dekorační polštářky a přehozy, které nepřicházejí do přímého styku s pokožkou, stačí vyčistit zhruba jednou ročně nebo při viditelném znečištění.
Tipy pro správné praní a delší životnost
Než povlečení vložíte do pračky, vždy zkontrolujte štítek od výrobce a řiďte se jeho pokyny. Pro bílé a světlé textilie je ideální teplota 60 °C, která spolehlivě ničí bakterie a roztoče. Barevnému prádlu obvykle stačí teplota 40 °C.
Používejte šetrný prací prostředek a perte povlečení samostatně nebo jen s lehkými textiliemi, aby se jemná vlákna nepoškodila. Po vyprání vše důkladně usušte, ať už na vzduchu, nebo v sušičce na nízkou teplotu. Správné sušení je klíčové pro prevenci plísní a nepříjemného zápachu. Pokud je někdo v domácnosti nemocný, perte jeho ložní prádlo odděleně.
Zdroj: The Independent, Naturepedic, Sleep.com, Flandb, Good Housekeeping
