Martin Rejpal
21. 07. 2025 13:00
Zdroj: Vygenerováno pomocí AI
Rozmarýn, aromatickou bylinu s typickou vůní, zná většina z nás hlavně z kuchyně. Vědecké výzkumy z poslední doby ale ukazují, že jeho schopnosti sahají mnohem dál. Stále více se mluví o jeho pozitivním vlivu na paměť, schopnost soustředění, zmírnění úzkosti a dokonce i jako o možném pomocníkovi v prevenci Alzheimerovy choroby.
Co stojí za jeho silou?
Za pozoruhodnými účinky rozmarýnu stojí především dvě klíčové látky: karnosová kyselina a 1,8-cineol. Karnosová kyselina je silný antioxidant, který chrání mozkové buňky před poškozením a záněty, jež jsou často spojovány se vznikem Alzheimerovy choroby. Látka 1,8-cineol zase pomáhá udržovat hladinu acetylcholinu, což je klíčový přenašeč nervových vzruchů zodpovědný za paměť a učení. Právě pokles acetylcholinu je jedním z příznaků demence.
Posilovač paměti prověřený časem i vědou
Spojení rozmarýnu s lepší pamětí není žádnou novinkou – už staří Řekové a Římané ho využívali pro posílení soustředění. Moderní věda tuto tradici potvrzuje. Ukázalo se například, že pouhá inhalace rozmarýnové vůně může zlepšit výsledky v paměťových testech. Rozmarýn totiž podporuje krevní oběh v mozku, čímž zajišťuje lepší přísun kyslíku a živin. Navíc má mírně uklidňující účinky, pomáhá snižovat úzkost a zlepšuje spánek – to vše jsou faktory, které zásadně přispívají k duševní pohodě a ochraně mozku před stárnutím.
Nadějný spojenec v boji proti Alzheimerově chorobě
V posledních letech se vědci zaměřují na potenciál rozmarýnu v prevenci a léčbě Alzheimerovy choroby. Výzkumy naznačují, že by mohl omezovat tvorbu takzvaných amyloidních plaků, které poškozují mozek pacientů. Obzvláště slibné výsledky přinesla upravená forma karnosové kyseliny, která v testech na zvířecích modelech dokázala nejen chránit, ale i obnovovat spojení mezi nervovými buňkami (synapse) a výrazně snižovat zánět v mozku, který je klíčovým faktorem při postupu nemoci.
Síla ukrytá v kombinaci se šalvějí
Ukazuje se také, že rozmarýn nemusí bojovat sám. Jeho účinky se mohou ještě zesílit v kombinaci se šalvějí. Společně totiž nabízejí široké spektrum antioxidantů a protizánětlivých látek, které se vzájemně doplňují a mohou tak ještě účinněji chránit mozek před stárnutím a poškozením.
Jak rozmarýn jednoduše zařadit do života?
Zařadit rozmarýn do každodenního života je přitom velmi snadné. Můžete si pravidelně dopřávat čaj z rozmarýnu, případně v kombinaci se šalvějí. Pro rychlé povzbuzení paměti a bdělosti, například při práci nebo studiu, skvěle poslouží aromaterapie v podobě inhalace éterického oleje. A samozřejmě nejjednodušším způsobem, jak tělu dodávat jeho cenné látky, je hojně ho používat v kuchyni při přípravě pokrmů.
Věda tak postupně potvrzuje to, co tradiční bylinkářství tušilo po staletí. Rozmarýn je skutečně cenným pomocníkem pro zlepšení paměti, zklidnění a prevenci neurodegenerativních onemocnění. Ačkoli se do budoucna rýsují slibné možnosti využití jeho látek v cílené léčbě, je důležité si pamatovat, že rozmarýn zůstává především podpůrným prostředkem a nenahrazuje standardní lékařskou péči. Jeho velkou výhodou je však snadná dostupnost a bezpečné použití, které může obohatit náš jídelníček i celkovou péči o zdraví.
Zdroj: The Independent, Evergreenmemory.com, Greeksuperherbs.com, Goodnewsnetwork.org, Scripps.edu
