
Člověk nemůže být produktivní dvacet čtyři hodin denně, sedm dní v týdnu. Celeste Headlee, novinářka a motivátorka, tvrdí, že je důležité nejen pracovat, ale také nic nedělat.
Bez ohledu na věk je spousta z nás v jednom kole - škola, práce, rodina, zařizování různých věcí. Přeskakujeme od jedné odpovědnosti k druhé, často se nezastavíme ani proto, abychom se mohli pořádně nadechnout. Přesto potřebujeme pauzy. Musíme si odpočinout, zotavit se a dovolit si být neproduktivní bez pocitu viny. Zkrátka bychom si měli dovolit nedělat nic...
Proč nedělat nic
Robyne Hanley-Dafoe píše na webu Psychology Today, že v dnešní době řízené shonem se zaneprázdněnost a vyčerpání staly jakýmsi standardem. Je tu neustálý tlak dělat více a vynikat bez ohledu na cenu, kterou za to zaplatíme. Lidé oslavují neúprosné tempo života a jsou hrdí na neustálou produktivitu, multitasking a překonávání sebe sama nebo jiných lidí.
Potvrzuje to také Celeste Headlee ve své populární knize Nedělat nic: Jak se odtrhnout od přepracování, přetěžování a nedostatečného života. V ní zkoumala historii práce a to, jak se pracovní kultura stala všepohlcující. Neustálá zaneprázdněnost a tlak neustále dělat něco navenek produktivního a hodnotného je vyčerpávající. Mnoho vysoce výkonných profesionálů spojuje svou vlastní hodnotu se svou produktivitou. Pokud něco aktivně neděláme, může to v nás zanechat pocit, že neděláme dost – nebo ještě hůř, že prostě nestačíme. Produktivita je návyková, dopamin nás žene za tím, abychom odškrtávali položky na seznamu, dosahovali další cíle, zatímco odpočinek vnímáme tak trochu provinile. Jako zaostávání, přepych, ne nutnost.
Celeste Headlee ale tvrdí, že opravdové nicnedělání je důležité, pomáhá nám dobít baterky, zpracovat emoce, podporuje kreativitu, zlepšuje soustředění a jsme díky němu víc přítomní. Takto strávený čas pak vede k vyšší produktivitě a pozornosti. Tím, že upřednostňujeme odpočinek a „nicnedělání“, se cítíme vyrovnanější, energičtější a lépe připravení na cokoliv, co přijde. A to už stojí za zvážení, ne?
Zdroje informací:
Psychologytoday.com: Why Doing “Nothing” Is Doing Something Good for Yourself
Celeste Headlee: Do Nothing: How to Break Away from Overworking, Overdoing, and Underliving