Imrich Rešeta
03. 09. 2023 17:08
Zdroj: Unsplash
Takzvané modré zóny jsou místa, kde lidé vedou spokojené a zdravé životy. A o poznání déle než zbytek světa. Není nezvyklé, že se dožívají víc jak sto let. Ještě nedávno bylo těch zón jenom pět...
Magazín Eat This se loni věnoval tajemství dlouhověkosti obyvatel takzvaných modrých zón. Tehdy sem patřila Okinawa (Japonsko), Sardinie (Itálie), Nicoya (Kostarika), Ikaria (Řecko) a Loma Linda (USA). Proč se šestou stal letos Singapur?
Spokojený život v Singapuru
Od roku 1960 se v Singapuru očekávaná délka dožití prodloužila o dvacet let a jenom v poslední dekádě se zde zdvojnásobil počet stoletých lidí. „Kromě toho, že měli velmi vysokou životní spokojenost, měli také nejdéle žijící a nejzdravější populaci,“ cituje web Yahoo Dana Buettnera, který se věnuje vyhledávání a zkoumání modrých zón.
Zajímavé je, že zatímco prvních pět modrých zón vychází z historie, kultury a tradice, Singapur se k tomu dopracoval díky různým změnám, které pochází z posledních dekád. Je to jakási umělá modrá zóna, což znamená, že se může vytvořit kdekoliv jinde na světě.
A jaké je tedy tajemství dlouhého a spokojeného života v Singapuru? Základem je udržet lidi mezigeneračně zapojené, v pohybu a přimět je jíst zdravé potraviny. Tento městský stát třeba klade důraz na veřejnou dopravu, takže lidé nesednou do auta, ale víc chodí, aby se dostali na zastávku. S tím souvisí spousta zeleně, která tuto procházku zpříjemní. Singapurci navíc dostávají daňové úlevy, pokud jejich stárnoucí rodiče žijí s nimi nebo v jejich blízkosti, tím se zažene samota a má to spoustu výhod pro všechny generace...
Zdroje informací:
Eatthis.com: The #1 Best Eating Habit From The World's Longest Living People
Finance.yahoo.com: The longevity secrets of Singapore, the 6th blue zone city where people are living the longest, happiest lives
