Makadamové ořechy, Country Life, countrylife.cz, 100 g, 129 Kč. Veškeré ořechy by měly být také základem jídelníčku. Makadamové mají vynikající máslovou chuť, takže jsou vhodné jako zdravá svačinky, když běháte po schůzkách. Obsahují nejvíce mononasycených tuků. Mají pozitivní vliv na krevní tlak.