Prožívání emocí patří k životu, je normální i prožívat strach, obavy či přímo záchvěvy paniky. I tyto emoce bychom měli akceptovat, nikoli potlačovat. Sdílet s ostatními bychom však měli emoce pozitivní. Emoce a nálady jsou totiž vysoce nakažlivé.