Zamysleme se, jak obvykle začínají naše partnerské hádky. Nejčastěji kvůli maličkostem, která nás na partnerovi rozčilují a dokola se opakují. Mohou to být pohozené ponožky nebo trička po zemi, ale i nedostatek empatie. Přiznejme si, že změnit našeho partnera ho nemůžeme, ale ovlivnit rozhodně ano!
Podle Petera Pearsona, zakladatele poradenského centra Couples Institute v Kalifornii je možná každou hádky zvrátit ještě před jejím vypuknutím a to pomocí dvou jednoduchých slůvek.
Všichni to známe. Situace, kdy svému partnerovi říkáme, že ho vůbec nezajímá, jak se cítíme. Ale pozor, my ho tím ve skutečnosti obviňujeme a on bude mít logicky tendenci se bránit. To nemůže vést nikam jinak než k hádkám. Pokud ale za to, co se může jevit jako výčitka, připojíme „co myslíš?“, tak už dáváme šanci partnerovi smysluplně a bez hádek reagovat.
„Nezajímá tě, jak se cítím, je obyčejné rodičovské vynadání,“ říká Pearson. „Dodáte-li však ,co myslíš?‘ a řeknete-li to tím správným tónem a mimikou, projevíte zájem o partnerův pohled. Pokud jen vychrlíte výčitky, nemá protějšek důvod si myslet, že vás jeho pohled zajímá.“
Drobná, ale významná změna učiní vaši komunikaci s partnerem efektivnější. Místo konfliktů budete navzájem spolupracovat. Získáme od něj zpětnou vazbu a možnost říci svůj názor v otevřené diskuzi.
„Je to docela jednoduché. Pokud si lidé zapamatují i pod tlakem říkat tato dvě slova, ušetří si věčné stěžování,“ doplnil Pearson.
To vůbec nevypadá složitě, že? Tak to hned vyzkoušejte.
Komentáře